家で簡単なエクササイズ
Category : 社員ブログ
最近どうしたことか、出不精になってしまって、
家でNetflixのビデオを観るのが結構楽しみな今日この頃でございます
でも、家にいてばかりだと、運動不足になりますよね
週3回のCurvesでは、なんかやっぱり物足りない・・・。
そこで、家の中では足に、こんなものを装着したりしています 
砂入りの「重り」です。
狭い家なのですが、お掃除中なんかは、結構な運動量になります
かかと無しサンダルより効果がありそうです。
そして、ビデオ閲覧中は、ソファに座りながら、これらを使って
いつも手足をばたばた・・・
これが習慣になりました。
ということで、ビデオを楽しみながら一石二鳥
なかなか爽快なので、ご紹介してみました。
夏に向けて頑張ります